¿ES BUENO HACER ABDOMINALES TODOS LOS DÍAS?
02.02.2017
El abdomen es una zona llena de vasos sanguíneos y musculatura que admite una mayor carga comparado con otras zonas del cuerpo. Generalmente, se busca mejorar el tono muscular y la estética.. y es usual que entrenarlos diariamente, mejorará nuestros resultados. Pero NO, esta práctica es un error y puede perjudicar seriamente nuestra salud.
El músculo como tal, necesita descansar para recuperarse y crecer, así que someterlo a un estrés constante puede llevar al sobre entrenamiento, en este caso, causando insomnio, desminución del apetito, del rendimiento, etc.
Lo recomendable es entrenarlos dejando uno o dos días de por medio de descanso y siempre procurando que la carga al ejercitarse, no sea excesiva.
