¿QUÉ SOMATOTIPO ERES?
Alrededor del año 1940 , William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos o Biotipos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Estas tres categorías son Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.
Desde que nacemos, la genética nos tiene determinado un tipo de cuerpo, a medida que nos desarrollamos e interaccionamos con el medio éste se va formando de acuerdo a sus características. Debemos tener claro que esto determinará nuestro tipo de dieta, deporte y entrenamiento, por ello la importancia de no seguir entrenamientos que no sean personalizados a nosotros mismos.
El biotipo o somatotipo se representa de 3 modos: ectomorfo, mesomorfo o endomorfo. A continuación vemos en la imagen los 3 tipos con sus características, el tipo de ejercicio adecuado a ellos así como las ventajas y desventajas que tienen:
¿Qué biotipo o somatotipo eres?
